為什麼「床」與「脊椎健康」息息相關？
我們一生中有三分之一的時間在床上度過，脊椎在睡眠時正是放鬆與修復的關鍵時刻。選對床墊，不只影響睡眠品質，更與長期的脊椎健康密切相關。若床墊支撐不足、過軟或過硬，都可能導致脊椎彎曲變形、肌肉緊繃或慢性疼痛。
「許多脊椎側彎、椎間盤突出患者，長期睡眠習慣是關鍵因素。臨床上發現，床墊若過軟或支撐不足，會導致脊椎在夜間持續受壓，難以自然放鬆，長期下來容易誘發慢性腰背痛。」
—— 武健中醫診所 吳醫師
| 床墊材質 | 特性簡述 | 對脊椎健康的影響與風險 |
|---|---|---|
| 全乳膠床墊 | 天然彈性佳、支撐均勻、貼合人體曲線 | ★★★★☆ 最符合脊椎自然S形，長期穩定支撐，減少壓力與疲勞。 |
| 獨立筒＋乳膠 | 彈簧結構加乳膠表層，彈性好，舒適度中上 | ★★★★☆ 乳膠層厚度決定效果，支撐略輸全乳膠，壽命較短。 |
| 獨立筒床墊 | 全彈簧結構，支撐硬度高，彈跳感明顯 | ★★★☆☆ 壓力集中，易壓迫脊椎及肌肉，側睡者不適合。 |
| 記憶棉床墊 | 柔軟服貼，吸收壓力，但缺乏回彈，易悶熱 | ★★☆☆☆ 脊椎易下陷失衡，長期恐導致腰酸背痛，通風性差。 |
| 泡棉床墊 | 廉價材質，軟硬不一，支撐力弱，易塌陷 | ★☆☆☆☆ 無法有效支撐脊椎，短期內易變形，是脊椎健康的「隱藏殺手」。 |