躺了這麼久才知道床要這樣挑 睡眠品質好人更健康!

 

 

人一生當中平均總共花了26年在睡覺,一天中有1/3的時間都躺在床上度過,休息睡覺對我們來說有多重要呢?有效的睡眠不但可以幫助消除壓力、促進血液新生,降低心臟的負擔,增強身體的抵抗力和提高免疫力,相關數據也顯示,睡眠的長短、質量甚至與我們的壽命也有很密切的關係,可見「好眠」有多重要!卻有不少人一覺醒來感到精神不濟,睡不好除了壓力大、居住環境影響外,專家表示躺的「床」也可能讓你的人生電力一直充不飽!想要躺得安穩睡好覺,把握關鍵兩點,就能讓自己每天充飽電囉!

#材質安全 安心睡很重要! #螨不住的好床

 

畢竟每天都要使用的商品,「床墊」的組成材質當然不能馬虎!以乳膠床墊來說,一棵橡膠樹一天只能生產15公克的乳膠汁液,種植5年以上才可割膠,而真正頂級的乳膠床是用 12 年的橡膠樹品質才會穩定。

 

像是一張標準6*6尺的床墊,就需要超過2500棵的橡膠樹才能製造出一張好的乳膠床墊,真的十分珍貴呢。﹝圖片來源迪奧斯﹞

 

但如果是人工化學乳膠床墊,只需要30%的天然乳膠原料,其他70%人工乳膠,容易產生斷裂、異味問題或缺少保證書,讓睡眠缺少一分保障!

#支撐力夠 好躺很重要!

睡眠品質好,自然心情好、工作效率高!但要睡好,你的床墊很重要。醒來時常常有腰酸背痛問題或是常因為感到壓迫需要常換姿勢,這些都可能影響你的睡眠品質。

以好的床墊來說,高度的支撐與舒壓效果,可將身體重量充份的吸收與釋放,讓使用者的脊椎、骨骼、韌帶、肌肉在睡眠時處於最自然與放鬆的狀態,讓身體達到充份的休息,支撐性與舒適性更佳。

 

 


 

不少人想要睡好一覺就會挑選「乳膠床墊」,關鍵在於舒適、服貼性高;同時透氣性佳,還能抗菌防蟎,並擁有優秀彈性、耐用不易變形。但市售的乳膠床墊品質良莠不齊,床墊達人許繁清就特別分享幾個小秘訣,挑選好床就靠這3招感受!

1. 拉拉看>

 

好的乳膠床墊彈性好、韌性高,一拿出比例尺拉力測試馬上就看出差異!品質較差的乳膠較容易斷裂,品質好純度高的乳膠床墊則能有較好延展彈力,躺在床上的感受可想而知!

2. 躺躺看>

好的乳膠床墊,不但能完整支撐身體躺下時的壓力點,像是人體躺下時腰部容易騰空,睡眠時無法好好獲得休息,而躺在支撐力高的乳膠床墊上,則能感受緊密貼合曲線,高支撐力也讓翻身時更舒適,穩定性高當然能好好眠!

 

3. 牽動性少,翻身起床不影響枕邊人>

睡覺時平均每晚會翻身20多次,對淺眠、不好睡的人是個困擾。天然乳膠床因無鋼圈環繞結構,床上孔洞會吸收牽引力,起床、翻身不會影響到枕邊人。另外正常每人每晚平均會排出150CC的水分,多孔洞的透氣性佳,可擁有較乾爽的睡眠品質。

從現在開始「好好眠」!睡個好覺提升體內修護效率,挑選好的床墊增加生活品質,快從現在開始讓「好眠」替自己每天充飽電,迎接健康生活吧!

 


床墊達人 許繁清 來教各為如何辨別乳膠 !

 

文章來源出處 : https://health.tvbs.com.tw/Guangbian/324469  # 健康2.0推薦床墊 # 乳膠床墊推薦 #螨不住的好床