你的床墊是不是該更換了？4大跡象小心睡壞身體！
睡眠品質總是不太好、床墊經常睡得不太舒服，到底怎麼樣的情況需要更換床墊呢？其實更換的時機與床墊使用多久了無關，而是有出現以下幾種情形時，就該考慮更換囉！為了更好的睡眠品質，是該要更多留意自己的床墊了。
塌陷變形
當床墊的支撐性變差、彈性疲乏，都會造成床墊塌陷或變形，使我們的睡姿歪斜，經過一晚的睡眠時間，起床後容易腰痠背痛。若床墊已經有變形的傾向建議及早更換床墊，並且選擇不易變形且支撐性高的材質喔！若是高密度的天然乳膠床墊，就有支撐性佳且不易變形的優點。
翻身時床墊會有噪音
在床墊中有金屬材質，如彈簧床、獨立筒床墊，在使用一段時間後可能會產生異音，翻身時的噪音很容易影響睡眠品質，或是造成枕邊人的干擾，所以當彈簧彈性疲乏、床墊結構開始變形，經常發出聲音就是該更換床墊的時候，還有若是睡覺時對聲音較敏感的人更要選擇不容易產生異音的床材哦！
支撐性不夠
一開始挑選床墊時，有人喜歡較軟的睡感，不過仔細留意，若是過軟的床墊，會造成臀部下沉太多，平躺或側躺時，身體都會呈現Ｖ型，那麼就是支撐性不足，長期睡眠可能會造成睡姿不良，導致肌肉不平衡。有的床墊在邊緣的支撐性較差，需要往床墊中間睡，使得可睡眠的面積變小。
不透氣容易悶熱
有些床墊因為結構不平整，會在表層使用很多層的布料或是其他材質，是為了使人體接觸面減少感受到凹凸不平而影響睡感，但是這麼多層的布料若是材質不夠透氣，反而容易造成悶熱，或是變成塵螨的溫床，甚至影響到皮膚容易長痘痘的情形，因此選擇床墊時，也需要特別留意床墊使用的布套是否足夠透氣散熱。
為了健康的睡眠，記得定期檢視家中的床墊是否有以上情形喔！挑選床墊可以直接到實體店面試躺，並且尋求專業的建議，可以更快地找到適合自己的床墊。
